Kalistetiku môžeme chápať v dvoch rovinách. V širšom ponímaní to môže byť akékoľvek cvičenie s hmotnosťou vlastného tela.
Radi by sme napísali, že „nič“, ale nie je to úplne pravda. Áno, ak nemáš s cvičením skúsenosti, môžeš začať zľahka v domácom prostredí: drepy, kľuky, plank, stojky.
Ak budeš cvičiť pravidelne a odhodlane, rýchlo sa začneš zlepšovať a podložka na cvičenie ti zďaleka stačiť nebude.
Pri kalistenike si to iba ty = tvoje telo a gravitácia
Kalistenika pracuje s cvikmi s hmotnosťou vlastného tela.
Okrem hmotnosti vlastného tela a statických výdrží využíva kalistenika aj cviky inšpirované gymnastikou.
Obratnosť, atletickosť a ladnosť pohybu sú takisto dôležitou súčasťou kalisteniky.
Výrobca
Sleduj nás
