K Weider Total Rush 2.0 teraz Blender shaker 🥤 ZADARMO

Gumy na cvičenie

Expander, guma na cvičenie, dynaband, flexaband alebo powerband patria medzi obľúbené fitness doplnky. Rovnako, ako pri švihadlách, je ich výhodou spratnosť a nenáročnosť cvičenia.

Expandery veľmi ľahko pomáhajú aj silovým športovcom v zlepšovaní výkonnosti, v hodoch, vrhoch, ťahoch, behoch, skokoch a ďalších zameraniach.

Ako si vybrať posilňovacie gumy na cvičenie?

Pri výbere elastických gúm na cvičenie sa zamerajte na odpor – ľahký, stredný alebo silný. Býva znázornený farbami; pričom gumy svetlejšej farby sú určené na ľahšie cvičenia; gumy tmavej farby na ťažšie cvičenia.

Rozsah odporu sa udáva v kg. Čím viac gumu napnete, tým vyšší odpor kladie.

Dĺžka a spôsob uchopenia je ďalším dôležitým faktorom – existujú expandery s držadlami alebo bez držadiel.

Odporové gumy na cvičenie

Naťahovacie gumy na ciky a fit expandery na cvičenie sú univerzálne pomôcky, ktoré spevňujú svalstvo celého tela, pomáhajú s rehabilitáciou a pri chudnutí.

Pri správnom používaní dokážu nahradiť činky a niektoré posilňovacie stroje. Sú cenovo dostupné a obľúbené najmä na domáce použitie, keďže sa ľahko skladujú.

Posilňovacie gumy na cvičenie

Posilňovacie gumy umožňujú precvičovať všetky svalové partie. Ich veľkou výhodou je využitie iba so zapojením vlastného tela, prípadne s využitím na rebrinách alebo hrazdách.

Odporové gumy sa využívajú na cviky na zadok, na cvičenie nôh, na ramená, ruky či chrbticu. Obľúbené sú tiež cviky na brucho s gumou, triceps a stehná či drepy.

Gumy s držadlami

Niektoré gumy majú aj držadlá – sú určené predovšetkým na ruky. Ich využitie je pohodlné, bez nepríjemneho zarezávania do dlaní – dá sa s nimi cvičiť pomerne dlho.

Gumový expander

7,00 €
Na sklade
Domáci fitness balík Spa fitplus
  • Akcie
  • Novinky
  • Akciový balík
199,90 € 229,90 €
Na sklade
10,00 €
Na sklade
20,00 €
Na sklade
8,70 €
Na sklade
7,00 €
Na sklade
7,70 € 8,00 €
Na sklade
10,90 € 11,50 €
Na sklade
10,00 €
Na sklade

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky