Zdravé potraviny

Zdravá výživa je pre všetkých športovcov úplný základ. Preto sme pre vás pripravili celú radu zdravých potravín (superfoods), ktoré nie len že výborne chutia, ale majú tiež priaznivé nutričné hodnoty, ktoré pomáhajú budovať štíhlu a hlavne zdravú postavu.

Prečo je dôležitá zdravá strava

#showmore#

Fit ovesené palacinky, proteínový puding či arašidové maslo. Upravte svoj jedálniček spolu so zdravými potravinami a všímajte si zmeny. Jesť zdravo je dôležité z mnohých dôvodov. Zdravé stravovanie okrem iného predchádza vzniku predčasných srdcových chorôb, infarktu aj mŕtvici, znižuje tiež riziko vzniku rakoviny.

Zdravý jedálniček vám môže pomôcť aj so stratou váhy, lebo nepríjmete zbytočne veľké množstvo tukov. Vďaka vyváženej strave môžete mať lepšiu náladu aj pamäť, silnejšie kosti a zuby aj kvalitnejší spánok. A napokon – správne stravovanie vám prinesie viac potrebnej energie na tréning.

Zdravé potraviny na chudnutie i regeneráciu

Zdravé potraviny spoznáte podľa bohatého obsahu živín, ktoré sa v nich prirodzene nachádzajú. Obsahujú množstvo bielkovín, zdravých tukov, vlákniny, bioflavonoidov, fytosterolov, alkaloidov a podobne. Tieto látky pomáhajú v zlepšovaní vitálnosti organizmu, podporujú regeneračné, detoxikačné procesy aj celkové zdravie.

Superfoods majú napríklad aj vlastnosti podporujúce hormonálnu tvorbu, vylučovanie mužských či ženských hormónov a produkciu serotonínu. Pomáhajú dokonca naštartovať opravné procesy počas liečby zranení.

Nájdite zdravé recepty na raňajky, obed i večeru

Palacinky zo špaldovej múky, ovsených vločiek alebo mandľového mlieka ráno a proteínové cestoviny večer – tomu sa povie zdravé raňajky a zdravá večera! Pohľadajte na internete tipy na recepty a pripravte si chutné jedlá z našich potravín s priaznivými nutričnými hodnotami.

Proteínový puding, orieškové maslo aj tortilly

Chcete žiť zdravšie? Neváhajte si objednať z našej ponuky tie správne zdravé potraviny, ktoré vám s tým pomôžu. Môžete sa rozhodnúť pre kapsule, rozpustné prášky na prípravu hotových jedál, tekuté koncentráty, ale aj chrumky, nátierky, tyčinky či želé cukríky. V našej ponuke nechýbajú ani vegánske produkty.

Ochuťte si zdravé stravovanie

Máte radšej banánové proteínové palacinky bez vajec aj oleja alebo špaldové fitness palacinky? ČI už uprednostníte prvé alebo druhé, môžete si ich dochutiť obľúbeným krémom.  Za vyskúšanie určite stojí aj proteínová nátierka s kakaom a orechami a bielou čokoládou.

Ak sa rozhodnete pre zdravé lievance na raňajky, nemal by vám chýbať malinový alebo citrónový sirup. Je vyrobený z pravého ovocia s pridaním vlákniny a môže sa pochváliť nulovým obsahom tuku.