Trhačky s hákom FIT PLUS
FIT PLUS Trhačky s hákom pre zlepšenie výkonu v ťahu. Trhačky s hákom sú určené pre zosilnenie úchopu pri ťažkých ťahových a príťahových cvikoch a počas precvičovania brušných svalov vo vise na hrazde. Prípadne sú vhodné aj na uvoľnňovanie sa vo vise na hrazde.
Aké sú výhody trhačiek s hákom?
- chránia pred odtrhnutím mozoľov, odretím v dlani
- pomáhajú pri dosahovaní vyšších výkonov
- pomáhajú predísť presileniu a pretrénovaniu svalov predlaktia
- pomáhajú zvýšiť intenzitu cvičenia
- dlane sa potia menej ako v rukaviciach
Ako používať trhačky s hákom?
Upínanie je klasické, ako výstuž zápästia, za zápästnými kosťami ruky. Nájdite si vhodnú vzdialenosť upnutia od chrbátu ruky, odskúšajte s ľahšou hmotnosťou, pred pracovnými sériami.
Odporúčame klasický postup zaradenia do tréningu napríklad v mŕtvych ťahoch: Začať s normálny úchopom, potom protistojným, ďalej s trhačkami s hákom počas TOP sérií, a neskôr opäť bez trhačiek.
Na čo treba dávať pozor počas tréningu s trhačkami s hákom?
Klasické trhačky pri nezvládnutí ľahko uvoľníte povolením stisku - tým sa stratí sila záťaže, ktorú dvíhate, alebo ťaháte.
Trhačky s hákom nemôžete ľahko pustiť a tým uvoľniť záťaž, preto nechoďte s dvíhaním ťažkých hmotností často prevyšovaných maximum do krajnosti, ochránite tak svoj chrbát.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Trhačky |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.3 kg |
| Značka: | FIT PLUS |
| Aký materiál?: | Nylon |
| Aký šport?: | Fitness, Bodybuilding, Powerlifting |
| Aký tréning?: | Silový tréning |
| Úroveň záťaže: | Lifting |
| Doplňujúce info: | Fitness pomôcka pre zlepšenie výkonnosti v ťahových cvikoch |
| Farba: | Ako na obrázku |
| Položka bola vypredaná… | |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní používatelia môžu pridávať príspevky. Prosím prihláste sa alebo sa zaregistrujte.