Aj v diéte je prísun proteínov viac ako významný. Sú základnou stavebnou jednotkou našich svalov a zároveň palivom. Tieto proteíny obsahujú najkvalitnejšie bielkoviny s minimom cukrov a tukov, a preto ti výborne poslúžia aj v období, keď potrebuješ schudnúť.
Prečo sme zaradili medzi proteíny na chudnutie viaczložkové a postupne vstrebateľné? Keďže tieto proteíny zasýtia a dlhšie sa trávia, môžu poslúžiť ako náhrada menšieho, alebo večerného jedla. Zároveň pri trávení postupne vstrebateľných proteínov je vyššia spotreba energie. Okrem toho, niektoré obsahujú aj špeciálne látky podporujúce chudnutie ako L-karnitín, HCA, či CLA.
Sleduj nás
