Posilňovne nie sú iba o činkách, strojoch či stacionároch. Nájdete tu aj množstvo drobností, ktoré je možné veľmi ľahko prehliadnuť. Napríklad také adaptéry. Toto posilňovacie príslušenstvo rozhodne nemôžeme považovať za nevyhnutnosť.
Bez adaptérov sa väčšina amatérskych športovcov zaobíde. Pomocou adaptérov sa cvičia najmä špecifické skupiny svalov. Vďaka adeptéru môžete napríklad cvičiť ťažko dostupné svaly šije. Adaptér na posilnenie krku sa upevňuje na hlavu pomocou špeciálnych popruhov. Závažie je potrebné pripevniť z dôvodu bezpečnosti. Ďalšie adaptéry sa používajú pri cvičení na kladkových strojoch a patria sem: tricepsové sťahovanie kladky, bicepsový zdvih kladky či deltové upažovanie. Jedným z najpoužívanejších adaptérov pre posilňovanie brucha je tricepsové lano, ktoré nechýba v žiadnom fitness centre.
Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Nemusíte sa obávať, ide o malé textové informácie, ktoré nám pomáhajú pri hodnotení stránky alebo pri cielení relevantnej reklamy. Viac o Cookies nájdete tu.
Veľmi nám pomôže, ak povolíte všetky. Môžete povoliť len tie súbory cookie, ktoré chcete. Prípadne je možné vypnúť všetky funkcie okrem tých, ktoré sú nevyhnutne potrebné na fungovanie stránky.
