Kreatín monohydrát je prvý z radu kreatínov. Najkvalitnejší dostupný kreatín monohydrát je označený ochrannou známkou Creapure, ktorý je vyvinutý v Alzchem / Degussa v Nemecku. Kreatín monohydrát zvyšuje svoju schopnosť vstrebávania ak je podávaný so sacharidmi, napríklad džúsmi.
Všímajte si popisy na volumizéroch a kreatínových suplementoch. Všetky, ktoré nemajú ochranné známky kreatínov sú made in CHINA. Rozdiel je však aj v kvalite takéhoto výživového doplnku z Číny. Zistíte ho jednoducho na vlastnej koži, hlavným pozitívnym účinkom je sila a plnosť svalu.