Kovová nakladacia jednoručná činka FIT PLUS 30 kg PSFPBD30K

Kovová nakladacím jednoručné činky FIT PLUS 30 kg. Možnosť doložením ďalšieho závažia. Priemer osky 25mm, ktory je momentálnym celosvetovým štandardom pre jednoručné činky.

Presný popis: Kovová jednoručné nakladacím činka na Cvičenie s váhou 30kg.

Zloženie setu činky 30 kg: 

• Oska jednoručky s dlžka 44 cm s hmotnosťami 2,5kg
• Set kotúčov: 5kg x4, 2,5kg x 2, 1,25kg x2

Cvičenie s činkami je jedným zo základných spôsobov posilneniam tela, telesnej stavby a štruktúru svalstva. 

Na zaciatok odporúčam Prejsť testom preradením vsetkych Cvikov s ľahkými jednoručkami, so zameraním na presnosť pohybu, na vyváraním sa chýb, ktore sa mozu počas cvičenia s jednoručkami vyskytnutie.

Ked zvažujete Kupujem jednoručných činiek, ďalšie Predovšetkým je potrebné, k činkám by mala čo i lavička, pevný oporný, teda ochranný bod, ktory zabezpečuje počas cvičenia stabilitu.

Iným pomenovaním pre činky, na ktorý narazíte, sú "voľné váhy", kam spadajú aj kotúče. Nakladacie činky majú výhodu, že k aktuálnej hmotnosti môžete dokladať dokúpené ďalšie kotúče, pretože ako budete silnieť, budete potreboivať aj väčšiu záťaž na cvičenie.

Jednoručky sú druhou etapou po osvojení si cvičenia s veľkou činkou, ktorá je vo viacerých ohľadoch bezpečnejšia, tam rovnako platí, že začiatočníci musia prejsť tréningom možných cvikov a až po správnom prevedení sa môže záťaž zvyšovať.

Jedinou nevýhodou nakladacích jednoručiek oproti pevným je vytŕčajúca oska, na ktorú treba dávať pozor počas cvikov, aby sa ňou športovec nepoškrabal, neroztrhol oblečenie a podobne. Hlavne počas upažovaní v úklonoch, predklonoch, bicepsových zdvihoch . Výhod je však ďaleko viac.

Činka je zabalená v kartóne, zapečatená. Do 50 kg a nad 100 € poštovné zadarmo!