Kto by nepoznal obľúbené fitlopty. Tieto vinylové fitness doplnky sú mimoriadne obľúbené po celom svete. Fitlopty sa postupne stávajú súčasťou každej domácnosti, ktorej záleží na zdraví a pohybe. Fitlopty prichádzajú v mnohých tvaroch a formách, nemusia byť len guľaté. Ich povrch je baktériocidný. Možno ich nafúknuť do rôznych rozmerov, čo umožňuje takmer dokonalé prispôsobenie. Nosnosť bežnej fitlopty je až 300 kg. Fitlopta umožňuje množstvo zaujímavých cvikov.
Cvikom na fitlopte sa nebránia ani deti, kulturisti, profesionálni športovci či seniori. Najväčšou výhodou fitlopty je však jej schopnosť odbremeniť časti tela ktoré počas bežného dňa najviac zaťažujeme. Pomocou fitlopty môžete posilňovať brušné svaly, hlboké svaly chrbta, sedacie svaly, vonkajšie a vnútorné sedacie svaly, prsné svaly, stehenné svaly, ramenné svaly a mnohé ďalšie.
Cvičenie na fitlopte môže byť ukľudňujúce, ale aj veľmi náročné, všetko záleží na spôsobe tréningu. Sedenie na fitlopte podporuje správne držanie tela. Veľkosť fitlopty vyberajte podľa výšky. V sede by mali kolená zvierať pravý uhol ako na stoličke.
Sleduj nás
