Posilňovacie lano sa hojne používa v mnohých športových odvetviach, nielen v bojových športoch. Lano je skvelou pomôckou pre posilňovanie hornej polovice tela a zároveň zlepšovanie koordinácie tela a zapojenie celého tela do silového tréningu. Rovnako ako v boxe a iných bojových športoch, kde musíte zapojiť celé telo, aby ste dosiahli ideálneho výkonu, musíte aj v tréningu s touto pomôckou pracovať hornej i dolnej časti tela, aby tréning bol čo najefektívnejší. Lano ponúka možnosť mnohých rôznych cvikov v rôznych polohách postojačky alebo kľaku. 

Lano je na oboch koncoch opatrené návlekom pre pohodlné a praktické uchopenie pri cvičení.