Príprava na súťaže vyžaduje konzistentné tréningy, ktoré sú ideálne na nácvik koordinácie pohybu, rýchlosti, obratnosti a sily. Atléti, ktorí chcú zlepšiť svoju schopnosť rýchlo meniť smer svojho tela, budú ťažiť zo záťažových cvičení s pomocou rebríka Agility. Nezáleží na tom, či ste pred sezónou, v sezóne, alebo po nej, môžete trénovať v pohodlí svojho domova alebo so svojím tímom na ihrisku na zlepšenie koordinácie tela a rýchlosti.