Viac
    Registrácia
    Domov / Fitness blog / Vyber si správny Power Rack: Kompletný sprievodca výberom stojanu pre domáce posilňovne

    Vyber si správny Power Rack: Kompletný sprievodca výberom stojanu pre domáce posilňovne

    Vyber si správny Power Rack: Kompletný sprievodca pre tvoju domácu posilňovňu

    Hľadáš ideálne vybavenie pre svoju domácu posilňovňu? Power racky, silové klietky a stojany sú základom pre silový tréning s voľnými váhami. Na Fitplus.sk nájdeš široký výber, ale ako si vybrať ten pravý pre tvoje potreby a priestor? Poďme sa pozrieť na hlavné výhody rôznych typov a predstavíme si tri top produkty ideálne pre domáce použitie.

    * Kliknutím na obrázok, alebo názov vstúpiš na produkt.                                 
    Model Stojanu/Racku Body Solid PSS60X Body Solid SPR250 Powerline Power Half Rack PPR500 Body Solid GPR370 PowerLine PSM 144 Powerline Power Rack PPR200X Body Solid Pro Power Rack GPR378 Powerline Power Rack PPR1000 Body Solid Silový stojan SPR1000 Body Solid ProClub Line SMR1000 Body Solid GS348Q Spirit Fitness Squat Rack ZIVA XP Small Foot Print Half Rack Hammer Strength  Vertical Smith Machine Spirit Fitness FULL POWER RACK Hammer Strength HD Elite ID Half Rack / Power Rack
    Nosnosť 180kg 450kg 300kg 450kg 250kg 300kg 450kg 300kg 450kg 450kg 450kg 420kg 450kg 450kg 420kg 450kg
    Typ stojanu Samostatný stojan Samostatný stojan Half Rack Multipress stojan Smithov multipress Power Rack Power Rack Power Rack Power Rack Multi Power Rack Smithov multipress Multipress stojan Half Rack Smithov multipress Full Power Rack Full Half/Power Rack
    Nastaviteľná výška Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno
    Nastaviteľná šírka Nie Áno Nie Nie Nie Nie Nie Nie Nie Nie Nie Nie Nie Nie Nie Nie
    Oska v balení Nie Nie Nie Nie Áno (ø 25mm) Nie Nie Nie Nie Nie Áno (ø 50mm) Nie Nie Áno (ø 50mm) Nie Nie
    Miesto pre uloženie kotúčov Nie Nie Nie Áno (ø 50mm) Áno (ø 25mm) Nie Nie Nie Nie Áno (ø 50mm) Áno (ø 50mm) Áno (ø 50mm) Áno (ø 50mm) Áno (ø 50mm) Áno (ø 50mm) Áno (ø 50mm)
    Pre koho je vhodný Začiatočník Pokročilý Mierne pokročilý Pokročilý Začiatočník Mierne pokročilý Pokročilý Pokročilý Expert Expert Pokročilý Expert Expert Expert Expert Expert
    Záruka 3 roky domáca Domáca doživotná + komerčná 10 rokov domáca Domáca doživotná 10 rokov domáca 10 rokov domáca Domáca doživotná + komerčná 10 rokov domáca Domáca doživotná + komerčná Domáca doživotná + komerčná Domáca doživotná + komerčná Domáca doživotná + komerčná Domáca doživotná + komerčná Domáca doživotná + komerčná Domáca doživotná + komerčná Domáca doživotná + komerčná
    Možnosť vylepšení Nie Safety arms Safety arms, hrazda a J-cups v základe. Možnosť pridať rozšírenie aj tŕne pre kotúče. Safety arms v základe Safety arms v základe Safety arms, hrazda v základe. Možnosť pridať bradlá, kladku, tŕne pre kotúče. Safety arms, hrazda v základe. Možnosť pridať bradlá, kladku, tŕne pre kotúče. Safety arms, hrazda v základe. Možnosť pridať bradlá, kladku, multihrazdu, T-bar, U-link, tŕne pre kotúče. Safety arms, hrazda a J-cups v základe. Možnosť pridať 26 rozšírení! Najlepšie:Jammer Arms a Hip Thruster. Safety arms, hrazda a cups v základe. Možnosť pridať rozšírenie pre power bandy. Safety arms, hrazda + tŕne na kotúče v základe. Safety arms, hrazda + tŕne na kotúče v základe. Safety arms, hrazda + tŕne na kotúče v základe. Safety arms + tŕne na kotúče v základe. Safety arms, hrazda,multihrazda,stojany na osky, powerband holders + tŕne na kotúče v základe. Nekonečné možnosti rozšírení a variabilita farieb.
    Hmotnosť 32,3 kg 65kg 52kg 64kg 56 kg 69 kg 83kg 76kg 159kg 143kg 125kg 132kg 190kg 259kg 350kg 300-950kg
    Max. Výška (dôležitý parameter) 153 cm 185 cm 210 cm 188 cm 203 cm 210 cm 201 cm 211 cm 229 cm 226 cm 211 cm 201 cm 236 cm 236 cm 250 cm 250 cm
    Rozmer zabratej plochy 117 x 91 cm 130 x 150 cm 113 x 120 cm 163 x 112 cm 113 x 190 cm 113 x 119 cm 125 x 117 cm 136 x 130 cm 205 x 135 cm 203 x 180 cm 175x 144 cm 206 x 105 cm 141 x 181 cm 229 x 127 cm 151 x 169 cm 152 x 169 cm
    Priemerná cena 250 € 500 € 500 € 600 € 600 € 700 € 900 € 900 € 1 650 € 1 800 € 2 000 € 2 300 € 3 600 € Na vyžiadanie 6 500 € Na vyžiadanie

    Power Rack vs. Stojan: Aký je rozdiel a čo je pre teba lepšie?

    Výber medzi kompletným power rackom a menším stojanom závisí primárne od tvojich tréningových cieľov, dostupného priestoru a rozpočtu.

    Výhody kompletných Power Rackov (Silových Klietok)

    Kompletné power racky sú zlatým štandardom pre seriózny silový tréning a ponúkajú maximálnu bezpečnosť a všestrannosť.

    1. Maximálna bezpečnosť: Vďaka robustnej konštrukcii a integrovaným bezpečnostným zarážkam (safety bars) môžeš trénovať s ťažkými váhami bez obáv. Ak ti činka spadne, zachytia ju zarážky, čím sa minimalizuje riziko zranenia.
    2. Všestrannosť tréningu: Racky ti umožňujú široké spektrum cvikov – drepy, bench press, príťahy na hrazde (ak je súčasťou), military press a mnoho ďalších. Mnoho modelov ponúka aj úchyty pre odporové gumy, miesta pre odkladanie kotúčov a iné doplnky.
    3. Stabilita a odolnosť: Sú navrhnuté pre vysoké zaťaženie a dlhú životnosť, čo ich robí ideálnou investíciou pre dlhodobý tréning.
    4. Prídavné príslušenstvo: Často ich môžeš doplniť o kladky, bradlá, držiaky na T-bar row a iné nástavce, čím rozšíriš možnosti tréningu.

    Kompletný power rack je ideálny, ak máš dostatok priestoru a chceš investovať do najbezpečnejšieho a najkomplexnejšieho riešenia pre budovanie sily.

    Výhody malých skladných stojanov a Half Rackov

    Ak je priestor obmedzený alebo tvoj rozpočet menší, skladné stojany a half racky sú skvelou alternatívou.

    1. Úspora priestoru: Sú výrazne kompaktnejšie ako kompletné klietky, ideálne pre menšie miestnosti, garáže alebo byty. Niektoré modely sú dokonca skladacie, čo umožňuje ich odloženie po tréningu.
    2. Cenová dostupnosť: Väčšinou sú cenovo priaznivejšie ako plnohodnotné power racky.
    3. Dostatočné pre základné cviky: Stále ti umožňujú vykonávať kľúčové cviky ako drepy a bench press, často s bezpečnostnými zarážkami, hoci ich dĺžka a robustnosť môžu byť obmedzené.
    4. Mobilita: Niektoré ľahšie modely môžeš ľahšie premiestňovať.

    Malé stojany sú skvelou voľbou pre začiatočníkov, pre tých, ktorí majú obmedzený priestor, alebo ako doplnok k už existujúcemu vybaveniu.

    Rozdelenie používateľov podľa pokročilosti v silovom tréningu

    1. Úplní začiatočníci:

    • Charakteristika: S tréningom s činkami len začínajú, alebo zvažujú začiatok. Nemajú skúsenosti s technikou, často ani so základnými cvikmi. Ich cieľom je zvyčajne pochopiť základy, nabrať kondíciu a objavovať svet silového tréningu.
    • Potreby: Potrebujú jednoduché, bezpečné a intuitívne vybavenie. Cena je často dôležitý faktor. Bezpečnostné prvky sú kľúčové, aj keď zatiaľ nepracujú s vysokými váhami.
    • Vhodné produkty: Často skôr samostatné stojany na drepy/bench press, ľahšie benchové lavice, základné sady jednoručiek.

    2. Mierne pokročilí (rekreační cvičenci):

    • Charakteristika: Majú už nejaké skúsenosti s posilňovaním, poznajú základné cviky a ich techniku. Pravidelne cvičia, ale nemusia mať ambíciu súťažiť alebo dvíhať extrémne váhy. Hľadajú zlepšenie sily a postavy.
    • Potreby: Oceňujú všestrannosť, dostatočnú stabilitu a možnosť bezpečného tréningu s mierne až stredne ťažkými váhami. Možnosť rozšírenia výbavy do budúcnosti je plus.
    • Vhodné produkty: Half racky, menej robustné power racky, kvalitné nastaviteľné lavice.

    3. Pokročilí (seriózni cvičenci):

    • Charakteristika: Trénujú dlhodobo a intenzívne, majú jasné silové ciele (napr. konkrétne maximálky, príprava na súťaž, alebo proste len vášeň pre silu). Dvíhajú ťažké váhy a vyžadujú maximálnu bezpečnosť a spoľahlivosť.
    • Potreby: Potrebujú plnohodnotné, extrémne stabilné a bezpečné power racky s vysokou nosnosťou. Oceňujú širokú škálu príslušenstva a možnosť prispôsobenia tréningu.
    • Vhodné produkty: Robustné power racky s vysokou nosnosťou, možnosťou rozšírenia o kladky, bradlá, držiaky na kotúče.

    Experti (profesionáli/veľmi skúsení):

    • Charakteristika: Trénujú na elitnej úrovni, súťažia v silových športoch (powerlifting, vzpieranie), alebo majú mimoriadne vysoké nároky na vybavenie. Vyžadujú najvyššiu kvalitu, presnosť a často špecifické parametre vybavenia.
    • Potreby: Hľadajú bezkonkurenčnú kvalitu materiálov, spracovania a presné rozmery (napr. rozostupy dier pre zarážky). Môžu mať špecifické požiadavky na hrazdy, úchopy alebo iné doplnky. Cena nie je primárnym obmedzením.
    • Vhodné produkty: Špičkové profesionálne power racky, často modulárne systémy, špecializované stojany na súťažné cviky, vybavenie od renomovaných značiek.

    Top 3 Power Racky a Stojany pre domácu posilňovňu na Fitplus.sk

    Vybrali sme pre teba tri produkty z našej ponuky na Fitplus.sk, ktoré vynikajú svojou kvalitou, funkčnosťou a sú vhodné pre domáceho užívateľa, ako aj pre klubovú posilňovňu.

     

    .
    .
    .
    .

    1. POWER RACK SPR1000

    Prečo ti ho odporúčame: Tento power rack predstavuje robustné a bezpečné riešenie pre seriózny domáci tréning, aj tréning v klubovom zariadení, či školskom fitku. Ponúka vysokú nosnosť, pevnú oceľovú konštrukciu a spoľahlivé bezpečnostné zarážky. Je ideálny pre pokročilých cvičencov, ktorí potrebujú stabilitu a chcú trénovať s vyššími váhami. Často obsahuje aj integrovanú hrazdu a možnosť pripojenia ďalších doplnkov. Najlepším doplnkom tohto racku sú Jammer Arms! Aj keď je väčší, jeho investičná hodnota a bezpečnosť sú neprekonateľné.

    2. Powerline HALF RACK PPR500

    Prečo ti ho odporúčame: Pre tých, ktorí majú menej miesta, je half rack vynikajúcou voľbou. Tento model ponúka kompromis medzi plnohodnotným rackom a obyčajným stojanom. Poskytuje dostatočnú stabilitu a bezpečnosť pre drepy a bench press, zároveň je kompaktnejší. Často má aj hrazdu a je kompatibilný s rôznymi prídavnými zariadeniami, čo z neho robí univerzálne riešenie pre menšie posilňovne. Postačuje na prvých 10 rokov tréningu a toto obdobie pokrýva aj záruka.

    3. Stojan na drepy a bench press GPR370

    Prečo ti ho odporúčame: Ak je tvoj priestor extrémne obmedzený, alebo hľadáš cenovo dostupný základ, individuálne stojany na drepy a bench press sú ideálne. Hoci neponúkajú rovnakú bezpečnosť ako klietka (nemajú zarážky po celej dĺžke), sú ľahké, prenosné a často skladacie. Sú vhodné pre začiatočníkov alebo pre tých, ktorí preferujú tréning s ľahšími váhami a majú skúsenosti s technikou. Pre maximalizáciu bezpečnosti vždy trénuj so safety arms ramenami a nestane sa, že by ťa zavalila činka.

    Záver

    Výber správneho power racku alebo stojana je kľúčový pre efektívny a bezpečný silový tréning. Dúfame, že ti tento sprievodca pomohol zorientovať sa v ponuke a vybrať si ideálne riešenie pre tvoju domácu posilňovňu. Nezabudni zvážiť nielen cenu, ale aj kvalitu, bezpečnosť a možnosti rozšírenia do budúcnosti.

    Objav celú našu ponuku power rackov a stojanov, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoje fitness ciele!

    Máme radosť z cvičenia a z toho, že cvičíš aj ty!