Plyometrická bedňa alebo plyobox je jedna z najúčinnejších pomôcok pre rozvoj dynamickej, výbušnej sily dolných končatín. Počas výskokov na bedňu sú zapojené všetky svaly nôh. Tento typ tréningu zlepšuje funkčnosť, silu a dynamiku dolných končatín, zvyšuje výkonnosť v krátkodobom maximálnom zaťažení i vytrvalosť v sile.

Bedňa je zostavená tak, aby ste mohli využívať každú jej stranu. To znamená, že je použiteľná pre výskoky 50, 60, 75 cm!

Plyometrický tréning bol vyvinutý už veľmi dávno pre športovcov, ktorí potrebujú čo najväčšiu výbušnosť a dynamickú silu. Tieto potreby majú napríklad šprintéri, skokani do diaľky, hokejisti, basketbalisti, športovci ťažkej atletiky či hráči amerického futbalu.

V súčasnej dobe je plyobox využívaný vo veľkom miere vo všetkých druhoch funkčných tréningov, v celosvetovo pôsobiacich súťažiach pod označením CrossFit, alebo v prípravách profesionálnych športovcov.