Na budovanie svalov hornej časti tela, spodnej časti tela a brucha. Rukoväť na každom konci elastoméru.

Odporové gumy na cvičenie, resp. expandery sa stali obľúbenými najmä medzi ženami, no v tréningu ich využíva aj mnoho mužov. Cvičenie je pohodlnejšie vďaka rukoväti na každom konci elastoméru. Expandre veľmi dobre pomáhajú silovým športovcom v zlepšovaní výkonnosti, v hodoch, vrhoch, ťahoch, behoch, skokoch a ďalších zameraniach.

Expadner je takmer plnohodnotná náhrada činiek pri silovom tréningu. Dá sa s ním precvičiť prakticky celé telo – dolné končatiny, paže, ale napríklad aj brucho.

Výhodou expadnerov je, že nemajú takmer žiadnu hmotnosť a zaberajú minimum miesta, preto môžu byť vhodnou alternatívou pre tréning napríklad na dovolenke.

V domácich podmienkach sa dajú robiť s expadnerom napríklad tricepsové extenzie, bicepsové zdvihy, zakopávanie alebo drepy. Užitočne pomôcť môže aj pri tréningu hlbokého stabilizačného systému metódou DNS.

Sveltus Expander Medium má dĺžku až 130 centimetrov.