Silné svaly 💪 v lete: WEIDER MEGA MASS 4000 + KREA-GENIC

Proteíny

19271_FITP-Kampan-Oslavuj-s-nami!-04_22-03-SK-1400x300.png

Proteín je najpoužívanejším doplnkom výživy medzi športovcami vôbec. Z hľadiska rýchlosti vstrebávania sú najviac používané srvátkové proteíny. Veľmi častou chybou, ktorej sa dopúšťa každý začiatočník je, že hľadá proteínový koncentrát s najvyšším percentuálnym obsahom proteínov.

Organizmus začínajúceho športovca je nútený štiepiť prijímané proteíny i na energiu, kvôli nevyváženému príjmu sacharidov (Energie) a proteínov (Stavebných látok). To znamená väčšie zaťaženie trávenia s horším výsledkom a neekonomickým výberom doplnku výživy.

Ďalším neduhom zvýšeného príjmu proteínov je zakysľovanie organizmu. Tomu predchádza dostatok kladne nabitých iónov minerálov a stopových prvkov a vitamínov. Nedostatkom príjmu proteínov trpia i starší, ktorým nevyvážený príjem makronutrientov spôsobuje ochabnutosť a slabosť svalstva. Dnes sú k dostaniu rastlinné a živočíšne proteíny, najväčšiu skupinu pokrývajú mliečne srvátkové (Whey), kazeínové (Casein) a kombinované. Vstrebateľnosť (digestibilita) proteínov je od 30 minút (srvátkové peptidy - hydrolyzát) až po 6 hodín (kazeín, kombinované viaczložkové proteíny).

Z iných druhov spomeňme vaječný, sójový, ryžový, hovädzí, obilninový - pšeničný, zemiakový protein. Vyššiu biologickú hodnotu (BV) má viaczložkový proteín, poskytujúci plnšie aminokyselinové spektrum.

Weider Akciový balík Vegan Protein 750g, 1 1
  • Akcie
  • Akciový balík
39,90 € 49,80 €
Na sklade
21,00 €
Na sklade
Weider Gold Whey Protein 500 g, 2 ks fitplus
  • Akcie
  • Akciový balík
39,90 € 43,80 €
Na sklade
Weider Fruity isolate, 500 g fitplus
  • Akcie
  • Novinky
32,90 € 33,30 €
Na sklade
69,90 € 87,70 €
Na sklade
19,80 €
Na sklade
50,00 €
Na sklade
79,90 € 99,90 €
Na sklade
Weider Akciový balík Protein 80 Plus 500g, 2ks fitplus
  • Akcie
  • Novinky
  • Akciový balík
39,90 € 44,40 €
Na sklade
39,90 €
Na sklade
21,90 €
Na sklade
21,90 € 23,00 €
Na sklade
13,00 € 16,00 €
Na sklade
9,40 €
Na sklade
Weider Premium Whey 500 g, 2 ks fitplus
  • Akcie
  • Novinky
  • Akciový balík
39,90 € 47,00 €
Na sklade
24,90 €
Na sklade

Naše ďalšie webstránky

Ako výhradný zástupca LifeFitness máme najširšiu ponuku zariadení pre komerčné fitness centrá

Navštíviť

Od roku 1992 prinášame novinky zo sveta fitness, bodybuildingu a zdravého životného štýlu

Navštíviť

Každý rok motivujeme a vyhlasujeme súťaž Do formy s Muscle&Fitness

Navštíviť

Súhlas so spracovaním cookies

Aby sme mohli zlepšovať naše webové stránky, musíme ukladať súbory cookie o našich návštevníkoch.
Zakázat všetky
Povoliť všetky