Pomôcky a doplnky na cvičenie a posilňovanie brucha i celého tela. Zefektívni cvičenie vďaka kvalitným pomôckam doma, vonku, v práci aj v posilňovni. Skús si nájsť pár minút pre seba doma, v práci, alebo vonku.
Toto je výhodný set pomôcok pre jógu, ktoré ti pomôžu v začiatkoch. Pre rozhýbanie chrbtice, podporu bedier, či hlavy a podložku na ktorej je pohodlné cvičiť.
Všeobecne v obľúbenosti dominujú fitness pomôcky, ktoré vieš ľahko preniesť a pomôžu ti odcvičiť celé telo. Závesný systém, Elastibandy, ľahší kettlebel, alebo činky.
Tieto pomôcky na cvičenia brucha ti pomôžu zamerať sa priamo na brucho, prednú aj šikmé strany brucha. Vrchnú časť brucha dobre odcvičíš na fitlopte, na lavičke či na zemi, spodnú časť brucha ideálne vo vise. Na šikmé brušné svaly najlepšie zaberajú rotačné pohyby, napríklad s činkou, kettlebellom, záťažovým vrecom či medicinbalom.
V práci je možné využiť hlavne uvoľňujúce a masážne pomôcky a pomôcky, ktoré zlepšujú držanie tela, prekrvenie končatín a krku, prípadne pomôcky, ktoré môžete využiť v sede a zároveň precvičiť napríklad vonkajšiu, či vnútornú stranu stehien, v čom pomôže Elastiring, alebo softball. Akupresúrny vankúš, alebo masážny valec výborne pomôžu prekrveniu chodidiel.
Zlepšujú tzv. core - stred tela. S nedostatkom pohybu prichádza slabý základ, málo pohybu v škole, v práci, doma. Všetko sa odzrkadlí na držaní tela a sile stredu.
Cenové rozpätie
Kategórie
Sleduj nás
