Tento penový valec je ideálny na masáž a cvičením celého tela, trénig stability, silový tréning, domáce cvičeniami, physic terapie. Tvar penového valca zlepšuje rovnováhu, uvedomením si svojho tela, svalový tonus, svalové pružnosť a dynamicky silu. Penový valec Alex je výborným pomocníkom pri vlastnej masáži Hornej a Dolnej časti chrbtov, Bédier, brúsneho svalstva, predkolenia, hamstringov a inych svalov ľudského tela. Dá sa použiť pri Lezan na chrbte, v sede, v Kľak na kolenách.