Kettlebell je populárna a jednoduchá pomôcka na precvičenie širokého spektra svalov. Je vhodný ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých cvičencov, vďaka rôznym možnostiam vykonávaných cvikov. Tento kettlebell je z kovu (nemá cementové vnútro, ako netrvácne a lacnejšie náhrady), a je potiahnutý vinylovým obalom, ktorý o.i. chráni pred poškodením v prípade pádu alebo nešetrného zaobchádzania. Najčastejšie vykonávané cviky sú mŕtve ťahy, drepy, nadhody a trhy, ktoré rozvinú svalstvo celého tela. Pre mnohých je taktiež takýto tréning zábavnejší ako monotónny silový tréning v posilňovni